Lucht

Mediteren.

Iedereen kan het.

En het kan op 1000 manieren. 

Verstilling. Bewustwording.

Het kan in een activiteit.
Het kan als je stilzit. 

Kies jouw vorm, die op dit moment fijn voelt. 

Laat je niet vangen in dogma's, in 'zo doe ik het goed', 'zo doe ik het fout'.

Natuurlijk hebben we onze Mind, die ons maar al te graag wijsmaakt dat je daar nu echt geen tijd voor hebt.
Dat is iets anders als het gevoel wat zegt: het hoeft niet. Of niet op deze manier.

Meditatie maakt je open, vrij, blij.

Volg die richtingaanwijzers.